Gesundes Licht - wichtig für unser Wohlbefinden

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Das Sommerhalbjahr ist die einzige Zeit im Jahr, wo ausreichend natürliches Tageslicht zur Verfügung steht. Und das ist für unsere Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich. Wohl dem, der dann einen Arbeitsplatz draußen, in der freien Natur hat, auch wenn das Wetter bei uns selbst im Sommer überwiegend ungemütlich ist. Viele Menschen aber müssen drinnen im Büro, oder im Einzelhandel bei künstlicher Beleuchtung arbeiten. Denen bleibt dann nur die kurze Zeit des Urlaubs, oder ein bis zwei Tage am Wochenende, um ausreichend Sonnenlicht aufzunehmen. Besonders prekär wird die Situation im Winter, wenn auch noch wenig natürliches Tageslicht zur Verfügung steht. Denn die normale künstliche Beleuchtung kann das natürliche Tageslicht in keiner Weise ersetzen.

Aber schon in den 1970er Jahren entwickelte die US- Weltraumbehörde NASA speziell für Langzeitaufenthalte im Weltraum im damaligen US- Weltraumlabor Skylab Leuchtmittel, die annähernd das volle Spektrum des natürlichen Sonnenlichtes künstlich erzeugen. Denn im Weltraumlabor waren die Astronauten monatelang vom natürlichen Tageslicht auf der Erde abgeschnitten. Das wäre so, als würde man für drei bis sechs Monate nicht ins Freie gehen - mit dramatischen Folgen allein schon für die Psyche. Das äußert sich in erster Linie durch Depressionen, wie sie häufig auch im Winter auftreten. Wie vieles, was die Raumfahrttechnologie entwickelt hat, gelangten auch die von der NASA entwickelten Vollspektrumlampen bald auch auf den freien Markt, da Mediziner, vor allem Heilpraktiker die Wichtigkeit des natürlichen Tageslichtes für die Gesundheit erkannten. In Skandinavien, wo die Tage im Winter noch kürzer sind, als bei uns, wird dieses Licht schon lange zur sogenannten Lichttherapie eingesetzt, es gibt dort regelrechte "Lichtstuben", wo man sich in der Freizeit aufhalten und das Vollspektrum-Tageslicht "tanken" kann. Bei uns setzt sich das allerdings nur langsam durch, obwohl es diese Leuchtmittel schon seit ca. 20 Jahren auf dem Markt gibt. Ursache dafür sind wahrscheinlich die relativ hohen Anschaffungskosten. Dabei wäre es ein leichtes, die herkömmliche Beleuchtung gegen Vollspektrum Lampen auszutauschen. Bei denen handelt es sich nämlich um Leuchtstoffröhren oder Kompakt- Energiesparlampen, die man in ganz normale Fassungen unserer gängigen Lampen einsetzen kann. Leuchten für Leuchtstoffröhren mit T8-Sockel, die bisher mit Drosselspule und Starter ausgestattet waren, sollten auf moderne elektronische Vorschaltgeräte umgerüstet werden, da es hier nicht, wie bei den alten Vorschaltgeräten mit Starter, zu einem Stroboskopeffekt aufgrund der 50 Hz Netzfrequenz kommt. Elektronische Vorschaltgeräte wandeln die Netzfrequenz in eine Betriebsfrequenz von 10 bis 40 KHz um. Das bedeutet: Flimmerfreier durchgängiger Lichtstrom, 25% mehr Lichtausbeute, röhrenschonender Warmstart, Stromersparnis um bis zu 25%. Die Lebensdauer der Röhren verlängert sich um das Doppelte bis Dreifache. Das Spektrum normaler Leuchtstofflampen ist erheblich schmalbandiger, als das des natürlichen Tageslichts. Es enthält nur drei relativ schmale Linien im roten, grünen und blauen Bereich. Alle drei zusammen ergeben zwar weißes Licht, aber der größte Teil im Bereich zwischen den drei Hauptlinien, der fehlt, genau wie der wichtige UV A Anteil, da die Glaskolben normaler Leuchtstofflampen den nicht durchlassen. Ganz anders die Vollspektrum Leuchtstoffröhren. Sie geben das natürliche Tageslichtspektrum mit bis zu 98% Genauigkeit wieder. Der wichtige UV A Anteil ist vorhanden, da der Röhrenkolben aus speziellem Quarzglas gefertigt ist, welches den UV A Anteil passieren lässt. Von dem Licht, das wir über die Augen aufnehmen, verwenden wir nur 25% für die Orientierung, die anderen 75% dienen zur Steuerung des Hormonhaushaltes und des Stoffwechsels, auch der natürliche Tagesrhythmus wird über das natürliche Tageslicht, das unsere Augen trifft, gesteuert. Da braucht man sich wirklich nicht zu wundern, wenn es bei Mangel an natürlichem Tageslicht zu Leistungsabfall und Depressionen kommt. Mal ganz davon abgesehen, dass bei Vollspektrumlicht die natürliche Farbwiedergabe erheblich besser ist, als bei herkömmlichen Kunstlicht, was natürlich die Augen weitaus weniger anstrengt. Eigentlich sollten Vollspektrum Lampen an allen Arbeitsplätzen innerhalb von Gebäuden und in Schulen Standard werden. Um trotzdem möglichst viel Energie zu sparen, sollte, wo immer möglich, so gebaut werden, dass so viel natürliches Tageslicht wie möglich von außen herein gelangt. Einer der größten Hersteller für Vollspektrum Tageslichtlampen ist das Unternehmen True-Light. Der Name ist geschützt. Wenn Sie in die Suchleiste im Kopf dieser Seite die entsprechenden Suchbegriffe eingeben, werden Sie sicher fündig, viele Händler schicken Ihre Bestellung zu Ihnen nach Hause, sie brauchen sich also nicht selber auf den Weg zu machen, um sich das gesunde Licht anzuschaffen.

                                   Eine Vollspektrum Kompakt Energiesparlampe

                                                                 Dieselbe in Betrieb

                                     Eine violette Orchideenblüte bei normalem Tageslicht

                             Dieselbe unter dem Licht einer Vollspektrum Lampe...

                      ... und unter dem Licht einer normalen Energiesparlampe


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